„Wo Fehler sind, da ist auch Erfahrung!“
Anton Tschechow
Werden Sie aktiv!
Erlernen Sie in einem individuellen Coaching gezielt Techniken und Methoden, die die eigene Widerstandsfähigkeit gegenüber psychischen Krisen, sozialen Konflikten und potenziellen Krankheitsauslösern stärken. Entscheidende Faktoren für die eigene Resilienz sind die uns zugänglichen Ressourcen.
Themen!
Beispiele:
Schatzsuche statt Fehlerfahndung
Eigene kognitive Verarbeitungsmuster verstehen
Zusammenhänge von Denken, Fühlen & Handeln erkennen
Hilfreiche & hinderliche Glaubenssätze unterscheiden
Handlungsspielräume erkennen & nutzen
Entschleunigung & Achtsamkeit
Empowerment & Selbstwirksamkeit
Prokrastination
Ziele!
Beispiele:
Vermittlung von theoretischen Grundlagen
Erlernen praktischer Übungen
Umsetzung konkreter Strategien zur Selbstregulation
Situationsanalyse & Verhaltensänderung
Stresstoleranz, Umgang mit Stressoren & Selbstfürsorge
Erlernen von Distanzierungstechniken
Ressourcenaktivierung & Burn-out-Prophylaxe
Transfer in Berufs- & Privatleben
„Alle sagten: Das geht nicht. Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht!“
Unbekannt
Mitglied im Berufsverband VFP
